Материалы: Листы бумаги. Подсобный материал, как в бихевиоральной психодраме.
Время: Упражнение – 20 мин. на участника, обсуждение – 5-7 мин. на каждого участника.
Инструкция:
Шаг 1. "Вспомните, пожалуйста, 2-3 счастливых момента вашей жизни, а также те пространственные и временные рамки, в которых вас "застало" счастье. Вкратце запишите на листках суть дела и опишите те предметы или обстоятельства, которые вам в связи с этим запомнились".
Шаг 1. "Расскажите, что с вами произошло. Давайте попробуем инсценировать это событие".
Обсуждение: Строится по типу психодраматического шеринга. "О каких обстоятельствах вашей собственной жизни вы вспомнили, наблюдая эту сценку? Какие чувства испытали?"
Комментарии: Если тренеры не имеют достаточной психодраматической подготовки, то упражнение проводится без инсценирования на сцене. Хотя, конечно, драматизация, особенно с использованием приема "мысли вслух" и выявлением ключевых для счастливого события символов, может иметь очень большое значение для "примирения прошлого и настоящего".
<<< Упражнение "Проект биографии". Упражнение "Мои успехи и мои неудачи". >>>