В.Ромек, Е.Ромек "Тренинг наслаждения"

Упражнение "Название"

Материалы: Желательны – очки с оранжевыми стеклами.

Время: Упражнение – 10 мин.

Инструкция: "Расскажите, пожалуйста, еще раз о...

посещении ресторана
разговоре с другом
нашем тренинге
своей зарплате
вашей квартире
себе самом (самой)
ваших близких и т.д. ...используя эти реальные (или воображаемые) оранжевые очки. Эти очки пропускают только положительные впечатления. Если вы их наденете, то плохого вы просто не сможете увидеть. Оно будет перекрашено в оранжевый цвет. Попробуем?"

Обсуждение: Участники группы следят за рассказом и протестуют, если правила нарушаются.

Комментарии: Мы часто используем это упражнение в разные моменты тренинга. Спустя некоторое время оранжевые очки становятся символом, и члены группы сами начинают требовать очки, если кто-либо слишком увлекается фокусировкой на негативном.

<<< Упражнение "Приятный вкус". Упражнение "Приятный цвет". >>>

Важная особенность таких "свежесоздаяных" якорей состоит в том, что они находятся под контролем терапевта. Пока клиент описывает каждый из опытов, относящихся к его проблеме, терапевт устанавливает якоря для каждого из них - из тех, над которыми он хотел иметь некоторый контроль с целью вызова определенных реакций. Каждый раз, когда клиент конгруэнтно выражает один из этих опытов, терапевт повторяет свои действия по установке якоря, чтобы убедиться в том, что данный якорь включен в данное субмодальное созвездие. Для терапевтов, читающих эту книгу, это может быть полезно тем, что про утилизации метафор, установив якорь, вы посредством выборочного его вызывания можете удостовериться, что клиент полностью переживает те части метафоры, которые изоморфны заякоренным эмоциям и поведениям.