В.Ромек, Е.Ромек "Тренинг наслаждения"

Приложение 2. Правила наслаждения

• Наслаждение требует времени.
  Наслаждению нужно уделить достаточно времени.
• Наслаждению служит повседневная жизнь.
  В каждом мгновении жизни есть свое наслаждение.
• Каждому – свое.
  Наслаждение у каждого свое собственное.
• Само собой наслаждение не приходит.
  Наслаждение требует усилий и концентрации внимания.
• Позволь себе наслаждаться.
  Никто не может запретить наслаждаться, если наше наслаждение никому не мешает.
• Чем меньше, тем больше.
  Самоограничение ведет к большему наслаждению. Избыточность портит наслаждение.
• Опыт предшествует наслаждению.
  Тонкости наслаждения приходят с опытом.
• Наслаждение внутри нас.
  Наслаждение – это чувство, а не предмет. Между объектом наслаждения и наслаждением стоит наше умение наслаждаться.
• Разделенное наслаждение – наслаждение вдвойне.
  Разделенное с близкими людьми наслаждение не уменьшается, а увеличивается.
• Наслаждению нужно учиться.
  И есть люди, которые могут научить наслаждаться жизнью.

<<< Приложение 1. Правила группы Приложение 3. Критерии цели, приносящей удовольствия. >>>